5 правил заставить ребенка есть

 

1. Дай право выбора

 

Если ребенок отказывается есть кашу, «обмани» его - поставь перед тарелкой овсянки или манки 4 - 5 мисочек с добавками: сухофруктами, орешками, вареньем, цукатами, фруктами. Дети обожают, когда им дают право выбора!

 

1. Замени сметану на орехи

 

Чтобы каротин из морковки усвоился, ее надо есть с жиром - это сегодня знают почти все. Если же твой ребенок не любит тертые овощи со сметаной, посыпь морковку очищенными семечками - будет вкусно и полезно.

 

1. Положи в рюкзак изюм

 

Лучшим перекусом на переменке и отличной подзарядкой для мозгов может стать пакетик с орешками и сухофруктами - в них есть и необходимая энергия, и полезные микроэлементы.

 

1. Не запрещай чипсы

 

Не запрещай ребенку чипсы, газировку и леденцы. Но пусть он лакомится «вредностями» на твоих глазах, понемногу и редко.

 

1. Не ленись готовить

 

Показывай ребенку пример и не ленись готовить - когда в семье едят рыбу, мясо, морепродукты, творог, йогурты и не покупают палками копченую колбасу, сосиски и готовые котлеты с пельменями, ребенок тоже питается правильно.

 

Уроки красоты и здоровья

 

1. Креветки - это 20% белка, омега - 3 кислоты и 100% хорошего настроения.

 

1. Мидии - это более 10 минералов, витамины группы В, Д и двойная польза иммунитету!

 

1. Кальмары - это витамины В6, РР и С, йод, железно, фосфор и 1 шаг до идеальной фигуры.

 

1. Осьминоги - это тиамин, рибофлавин, и 1 порция свежих эмоций!

 

Вопрос - ответ

 

- Слышала, что сейчас во многих лабораториях проводят исследования проб воды и почвы. С водой-то понятно, а вот для чего нужно проверять землю?

 

Лариса Уфимцева.

 

- Как правило, люди заказывают анализ почвы, если сомневаются в ее пригодности для сельскохозяйственных работ. Ведь если земля токсична, все, что растет на огороде, способно нанести вред здоровью человека.

 

Многие вредные вещества - оксиды серы, азота и т. д. - попадают в почву с атмосферными осадками. Свой вклад в дело загрязнения земли вносят и автомобили. Поэтому всем людям, проживающим в частных домах вблизи крупных автомагистралей и промышленных объектов, имеет смысл периодически проверять почву на своих приусадебных участках. Делается это легко. Пробы почвы отбирают в специальные пластиковые банки емкость 1 л и направляют в лабораторию. Срок проведения комплексной токсилогической оценки - 12 рабочих дней.

 

* * *

 

Признаки того, что ребенок тебе врет

 

1. Рассказывая что-то или отвечая на вопрос, малыш подносит руки к губам, как бы закрывая ими рот. Психологи объясняют этот жест подсознательной попыткой «не выпустить ложь изо рта».

 

1. Говоря неправду, ребенок старается не смотреть тебе в глаза.

 

1. Часто покашливает во время разговора.

 

1. Переспрашивает и повторяет заданный тобой вопрос.

 

1. Неосознанно прикасается к носу.

 

1. Потирает глаз, подбородок или виски.

 

1. Теребит мочку уха.

 

1. Почесывает шею или оттягивает воротник.

 

Звезды об экологии дома

 

Валерия:

 

- Вопрос экологии дома стоит в нашей семье остро, ведь у одного из моих сыновей аллергия. Однако мы ни разу не делали анализы проб воздуха и воды. Мы сами стараемся поддерживать правильную атмосферу в доме. Для этого купили несколько увлажнителей воздуха и обзавелись специальным пылесосом. Он в отличие от обычных улавливает даже мельчайшие частички пыли.

 

Вадим Казаченко:

 

- Я много слышал о вреде пластиковых окон. Однако я не склонен верить в то, что они представляют угрозу для здоровья. Поэтому в квартире установил именно такие окна. Намного больше меня пугают краски для стен. Многие из них действительно могут выделять вредные химические вещества. Чтобы не рисковать здоровьем своих домочадцев, я отдал предпочтение обоям.