Кедровый бальзам

Возьмите 2 стакана неочищенных кедровых орехов, залейте бутылкой хорошей водки, дайте настояться 2 недели в темном месте, периодически встряхивая.

Пить по 1 ч. л. за 30 минут до еды 3 раза в день. Через 2 недели приема сделать перерыв 10 дней.

«Скорая помощь» для печени

Когда часто болит печень, то достаточно отломать кусочек (примерно 1 см) алоэ, съесть его, и через 15 минут боль проходит. Попробуйте! Будьте здоровы!

Лекарь

·    Воспаление глаз ослабевает и исчезает, если делать на них примочки из цветков ромашки.

·    Краснота кожи и боль от ожогов быстро проходит, если обожженное место смазать слоем мятной зубной пасты.

Три натуральных помощника

1.    Пробиотики - это «хорошие» бактерии, живые микроорганизмы, населяющие микрофлору кишечника и благоприятно влияющие на здоровье человека. В основном это лактобактерии и бифидобактерии, которые помогают восстанавливать баланс микрофлоры кишечника. Они содержатся в натуральных кисло-молочных продуктах. Но будьте внимательны при покупке: на этикетке «правильного» йогурта должно быть указано содержание молочных бактерий. И помните, что срок жизни йогуртовых культур - не больше 30 дней.

2.    Фенхель помогает снять спазмы и боли в желудке и кишечнике. Приготовьте настой из фенхеля: 1 ч. л. семян в смеси с сушеной травой залейте стаканом кипятка, настаивайте 10 минут, процедите. Принимайте по 1/2 стакана 2 - 3 раза в день перед едой. Можно купить фенхель в пакетиках и заваривать по инструкции.

3.    Мятное масло помогает снять желудочные или кишечные колики, боли средней тяжести, кроме того, уменьшает спазмы, вздутие живота и повышенное газообразование. Принимайте по 6 - 12 капель в день - с теплой водой.

Факторы риска

1.    Алкоголь

Если вы потребляете спиртные напитки умеренно, это не наносит большого вреда, но в то же время алкоголь может снижать упругость «мембраны», отделяющей желудок от пищевода. А это провоцирует несварение желудка и изжогу. Старайтесь за день ограничиться двумя бокалами вина (или пива). И обязательно соблюдайте «сухой закон» как минимум 2 дня в неделю.

Кофеин

Мы, не задумываясь, выпиваем по несколько чашек чая, кофе, колы в день. А кофеин обладает неприятным свойством повышать кислотность желудочного сока, а это провоцирует появление таких неприятных симптомов, как изжога, боль в желудке и диарею. Кроме того, кофеин тормозит переваривание углеводов, что может нарушать пищеварение. Если вы не можете совсем отказаться от кофе, ограничьтесь одной чашкой в день.

Курение

Эта вредная привычка повышает риск возникновения язвенной болезни и рака желудка. В сигаретном дыме и продуктах распада смол содержатся вещества, активизирующие выработку желудочного сока, что и ведет к образованию язвы в толстом кишечнике. Кроме того, канцерогенные вещества, выделяющиеся при горении табака, - главные провокаторы онкологических заболеваний.

Лекарства

Некоторые лекарственные препараты, продаваемые без рецепта, могут вызывать боли в желудке или нарушения пищеварения. В первую очередь это те, которые содержат аспирин, ряд транквилизаторов. Обезболивающие, в составе которых есть кодеин или его производные, а также препараты железа в таблетках могут вызвать запор, в то же время некоторые антибиотики и антациды могут спровоцировать диарею.

3 мифа о головной боли

1.    Головная боль мучает только гипертоников.

Вовсе нет. Она может быть вызвана как повышенным, так и пониженным давлением.

2.    Боль не сильная - можно перетерпеть.

Не всегда. Склонны к мигреням? Примите лекарство даже при слабой боли. Иначе она перерастет в серьезный приступ.

3.    С такой ерундой идти к врачу не надо.

Неправда. Головная боль может быть симптомом серьезных недугов.

Что имел врач в виду, когда сказал... меланома?

Это злокачественная опухоль на коже, слизистой оболочке или сетчатке глаза в виде темного бугорка с неровными краями. Она возникает из мелатоцитов - клеток, вырабатывающих темный пигмент кожи.

Одна из главных причин появление меланомы - солнечные ожоги. Чем раньше удается обнаружить опухоль, тем больше вероятность выздоровления. Поэтому старайтесь обследоваться у врача не реже одного раза в год.