- Боюсь ходить в поликлинику: к какому врачу и с чем бы не пришел, назначают антибиотики! Неужели совсем нельзя без этих сильнодействующих лекарств?
Екатерина Смирнова, г. Благовещенск.
- Антибиотики действительно решают много проблем и помогают победить множество серьезных заболеваний, вызываемых болезнетворными микроорганизмами, если применяются правильно, с учетом чувствительности определенного микроба. Поэтому, если врач выписал, применяйте. Без назначения же - ни в коем случае!
* * *
- В моей семье почти все пожилые ее члены страдают от болей в ногах. Меня это очень пугает, но на мои вопросы врач только улыбнулся. Может быть, все же можно что-нибудь сделать?
Евгения Грачева, п. Белогорье.
- Во-первых. Пересмотрите свою диету, она не должна содержать избыток углеводов и животных жиров, во-вторых, поддерживать хорошее кровообращение в ногах помогут обычные пешие прогулки. Ходьба обогащает кислородом кровь, улучшает кровообращение и работу мышц, увеличивает активность и циркуляцию кровотока. Продолжительность прогулок - 40 минут три раза в неделю.
* * *
- Моей дочке всего полгода, но у нас часто бывает насморк! Какие лекарства можно без опаски дать маленькому ребенку?
Зинаида Волкова, с. Марково.
- Большинство препаратов адаптированы для детей, поэтому бояться давать их ребенку не стоит. Чтобы справиться с насморком, можете покапать малышке средства на основе ксилометазолина концентрацией 0,05%. Например, подойдут детские капли «ДляНос». Средство мягко обволакивает нежную слизистую маленького носика и, не раздражая ее и не травмируя, снимает симптомы недомогания.
Ожирение
Это болезнь, а не недостаток фигуры. Ее последствиями могут быть гипертония и сахарный диабет. Женщины, страдающие ожирением, чаще заболевают раком груди.
Если вы даете своему организму больше энергии, чем ему нужно, избыток откладывается в виде жировой ткани. Подсчитав индекс массы тела, вы можете проверить, страдаете ли вы просто избыточным весом или это уже ожирение. Разделите свой вес в килограммах на рост в метрах, возведенный в квадрат. Результат от 18,5 до 25 свидетельствует о нормальном весе, 25 - 30 - сигнал избыточного веса, более 30 - ожирение.
Старение
Это ухудшение работы биологической структуры организма. Внутри нас бесконечно идут процессы создания и разрушения клеток, производящих белок - основу всех органов и тканей. Но постепенно рождение новых клеток начинает отставать, организм теряет свой потенциал. Под действием стрессов, загрязненной экологии, несбалансированных диет, нездорового образа жизни в организме происходят сбои, накапливаются «поломки».
После 40 лет снижается синтез белка в клетках, нарушаются обменные процессы. Современная наука геронтология научилась восстанавливать функции организма на клеточном уровне с помощью пептидов, или коротких белков. Они поддерживают способность организма воспроизводить здоровые клетки.
Диабет второго типа
Врачи бьют тревогу - многие диабетики даже не подозревают о своей болезни! На начальном этапе диабет не проявляется видимым образом. Но избыток сахара в крови пагубно влияет на почки, глаза, сердце, кровеносные сосуды. Поэтому лучше провести профилактическое обследование и быть уверенным, что вы не скрытый диабетик, чем потом лечиться.
После 40 лет анализы на сахар нужно делать раз в два года. Если кто-то из членов семьи болен диабетом, то раз в год (а также, если вы родили ребенка весом более 4,5 кг). Процедура несложная. В кабинет, где у вас возьмут кровь из вены, нужно прийти натощак. Анализ следует сделать повторно, если результат положительный.
Консультация врача также необходима, если вы заметите у себя такие симптомы, как сильная жажда, неожиданная потеря веса, частое и обильное мочеиспускание или тяжелое и долгое заживание ран.
Замедлить развитие болезни часто помогает простое изменение стиля жизни. Ваш вес должен быть в норме, а ежедневный рацион - не содержать жирных и сладких блюд. Необходимо много двигаться, бросить курить и научиться бороться со стрессом. Тогда, даже если врач подтвердит диагноз, вы можете лет на десять отсрочить необходимость принимать инсулин.
