Правда ли, что быстрое снижение веса вредно для печени? Что делать, если хочется стать стройной, но при этом остаться здоровой?

Елена Гаврилова, г. Белогорск.

- Стремительное похудение действительно вредно для печени. При голодании или особо жестких диетах происходит быстрый распад жира. Высвободившиеся при этом жирные кислоты "обрушиваются" на печень, повреждая эти клетки. Поэтому оптимальный темп похудения – 0,5 – 1 кг в неделю. При этом пища должна быть полноценной и сбалансированной, содержать достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Защитить печень помогут содержащиеся в препарате Эссенциале Форте Н незаменимые фосфолипиды. Они встраиваются в поврежденные клетки, способствуют их восстановлению и помогают поддерживать этот орган в здоровом состоянии.

Аллергия на мамино молоко

- Когда мой ребенок ест смесь – все хорошо, а после грудного молока у него появляется сыпь. При этом я питаюсь правильно. В чем дело?
Ирина Сихова, п. Белогорье.

- Причиной сыпи может быть реакция на белок коровьего молока. Ребенок часто становится чувствительным к нему еще в утробе матери из-за того, что аллерген проникает туда через плаценту. После рождения, стоит приложить малыша к груди, у него тут же возникнут покраснения на коже. Постарайтесь исключить из своего меню на время кормления грудью молоко и молочные продукты и посмотрите реакцию крохи.

Источник молодости

Плоды граната – богатый источник железа, способствующий повышению уровня гемоглобина в крови. А поскольку гемоглобин – главный поставщик кислорода к органам и тканям, то опосредованно гранат можно отнести к продуктам, замедляющим процесс старения. Но люди, страдающие гастритом, язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, должны употреблять гарант с осторожностью: он может вызвать изжогу. Косточки граната содержат грубую клетчатку и поэтому способны улучшать перистальтику кишечника, но употреблять их надо в умеренном количестве и тщательно пережевывать. Научных подтверждений того, что косточки граната вызывают аппендицит, не существует.

Какой водой нужно лечиться?

Не всякая вода идеальна для лечения души и тела. Смыть негатив с тела можно и обычной водопроводной водой, а вот пить стоит лишь безупречно чистую воду – без всяких примесей. Только она укрепляет иммунитет и помогает бороться с недугами. Но откуда же ее взять?

1.    Очистите серебром

Налейте в банку кипяченую и отстоенную воду и положите в нее на несколько часов серебряную ложку. Ионы серебра убьют всю гадость.

2.    Сделайте талую воду

Кастрюлю с кипяченой водой поставьте в морозилку. Вода превратилась в лед? В его сердцевине вы увидите скопление темных пузырей. Это и есть примеси. Полейте на них струей кипятка. Когда серединка растопится, вытащите оставшийся лед из кастрюли и растопите. Чистейшая талая вода готова!

Кефир плюс

Кефир полезен не только для пищеварения, но и для нервной системы. Кроме того, он обладает тонизирующими свойствами. Полезное действие можно усилить, смешав кефир с некоторыми продуктами.

•    1 стакан кефира, 1 ч. л. меда, ядра 2 грецких орехов, изюм и мелко нарезанные курага и чернослив.

•    1 стакан кефира, 2 ст. л. свекольного сока, 1 ч. л. настоя шиповника и сок 1 лимона.

•    1/2 стакана кефира, 1 ч. л. меда и щепотка корицы.

•    1 стакан кефира и 2 ст. л. свежей (или замороженной) клюквы, протертой с сахаром.

Ода сельдерею

Смесь сельдерея с другими овощами очень полезна. Особенно в начале весны, когда мы ослаблены авитаминозом. Но не только витаминами славен сельдерей. Легкие салаты из свежей моркови в смеси с сельдереем хороши при нервном перенапряжении. Причем сельдерей полезен в любом виде.

Корневой – подойдет для салата, зелень украсит любое блюдо, а стебли можно использовать и как самостоятельную закуску (с соусом), и для сока в сочетании с яблоком, морковью или помидорами. Такой сок повышает тонус, улучшает аппетит.

•    Для профилактики обычно достаточно 1 – 2 ч. л. сока 3 раза в день за 30 минут до еды, всего до 100 мл в сутки.